bola mnie

Chyba wódkę lepiej ale jak ją liczyć to nie mam pojęcia... znowu zimne piwo w lecie - łatwo policzyć i jakby nie było "smaczniejsze". wódka i jej podobne whiskey itd to 65-80kcal Xzaar nie przeczytam wszystkiego bo oczy mnie bolą ,ale trzeba rozróznic upijanie sie kilkanascie razy w miesiącu od delektowania sie drinkiem czy piwem,a nie wszystkich [...]

Powiem wam szczerze, że mnie wystraszyliście. Po treningach i w dni wolne od treningów czuję kolana, nie bolą ale coś pulsuje ;) I już nie wiem co mam robić, odpuścić pistolety w lafay'u i tylko skakać?

[...] odnosnie provironu jak je dawkować ze maks 12h sie utrzymuje %-) a 100mg na poczatek potem zejde z dawaka narazie koncze 1 tydzien w sumie wiec chyba za szybko oczekuje efektow aczkolwiek powoli wraca chec do treningow chociaz albo to efekt placebo ,w ogole dziwne te gino suty mnie bola jak dotkne i to mocno a nie swedza jak to inni opisuja

Myślałem nad tym i właśnie trochę żałuje że dziś nie będę miał tego treningu. Ale jestem ogólnie wyczerpany i trochę chory boje się że po takim wysiłku mogę się jeszcze bardziej załatwić. A na dodatek bary i kaptury mnie bolą bo dziś na drugim wuefie mieliśmy stanie na rękach... PUDZIAN WYGRA !!!!!!!! Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2009-12-11 [...]

tylko ze mnie bola te miesnie przyczepowe od obojczyka a w barkach strzela a tak glownie sam bark to nie boli

Ja też mam strasznie sztywny kręgosłup, nawet teraz, jak go ćwiczę. No ale cóż, nie można mieć wszystkiego. I mnie po tych wyginaniach zawsze bolą plecy (ale nie zakwasy) heh, i to nie tylko przez pierwsze pół roku Ale to nawet nie jest ból, tylko taki lekki dyskomfort.

A propos tematu - dzisiaj trochę się (za) mocno powyginałam, i już czuję, jak mnie bolą plecy... Właściwie na każdym odcinku, no oprócz szyjnego, heh. Fak, chyba nie będę mogła chodzić przez dwa dni No ale postanowiłam sobie ostatnio, że zwiekszę trochę gibkość kręgosłupa, więc trzeba trochę pocierpieć...

U mnie od pewnego czasu tak jakoś dziwnie z tymi plecami : nie bolą podczas ćwizeń ani później, ale jak chcę się bardziej wygiąć - nie pójdzie nawet trochę. Mogę się z całej siły odpychać rękami i nic. Chyba mam coś zablokowane.

Hej, Panowie podpowie które lepsze ćwiczenie jest na podciąganie na drążku?? jak to w ogóle prawidło robić?? nachwytem się w ogóle nie podciągnę:( Robiłem z podparciem z 8-10 podciągnięć przy czym dość wolno się opuszczałem.(ale nie mam żadnego postępu). jak wezmę się złapię podchwytem to się podciągnę 1-2 razy. Ale teraz próbuje w nachwycie [...]

[...] od roku nie biore koksow i po jakis 2 mieciacach od tamtego momentu zrobily mi sie guzy pod sutkami. gdy jest zimno sutki staja sie normalne,a i gdy dotykam to mnie nie bola. nie wiem jak to leczyc dokladnie, mam zamiar wziac tamoxifen z firmy APXlabs. co mi poradzicie?? u lekarza juz bylem ale taka sluzbe zdrowai mam gdzies. aha i od [...]

Maćko po tych rozgałęzionych po treningu zawsze mnie mniej mięśnie bolą bo jak nie wezmę po treningu to takie mam uczucie mocnego przetrenowania danego mięśnia ...

Dzięki za wskazówki. Czyli musiałbym kupić sobie "piłkę" do pilates. Jak przeglądam zestaw ćwiczeń ABS II, to już mnie bolą plecy...

Próbowałem wykonywać te najprostsze ćwiczenia dla początkujących i też mnie bolą plecy. Kurde, co jest?!

ok dzięki Pytałem dlatego , że poszukiwałem metody max. efektów Np u mnie naramienne nie bolą nawet po najcięższym treningu

Ja juz podnioslem estro i juz mnie nie bola bo bolaly strasznie ale nadal strzelaja. Skoro masz taki problem to zapytam juz w tu. Co brac zeby naoiliwic te stawy ? Tylko nie wyjezdzajcie tu z deką.

[...] ) Przez 3 lata biegalem na asfalcie i to zniszczylo/oslabilo mi stawy kolanowe, tez teraz jest coraz gorzej z stawem skokowym. Umnie jest na odwrot... kolana mnie bola kiedy nie biegam... Gdy bylem lekarza (orotpedy) nie wiedzial co mi jest. Gadal ze to zmiazdzenie/uszkodzenie lekatki (albo lakatki- nie pamietam dokladnie nazwy), [...]

A czy wyrzucając z treningu MC (plecy mnie bolą później :/) też będzie OK czy już nie bardzo? Ew. jaki zamiennik dać?

Tu nie chodzi nawet tylko o martwy ciąg. Po prostu, gdy wykonuję ćwiczenia dot. pleców, po zrobieniu tych kilku serii jak się schylam to mnie bolą.

Łokcie zawsze mnie bolą po zwiększeniu ciężaru. Biore glukozamine juz 3 tyg i znaczna poprawa, postaram się brać przez 2 miechy.

Przedramie ćwicze od samego początku, tak jak inne partie ... ale to może być tak jak napisano powyzej ... z tym płynem ... w ogóle jak podnosze coś cięższego na gryfie prostym to mnie jakoś kości bolą ;/